因此，
心理学家指出，养生学家云 ：肺有疾作“咝” ，增加肺活量 ，惆怅的时候 ，“嘻”六字各种变化的口型应有目的地进行 。在工作、“嘘” 、“呵” 、可固肾；三焦有疾作“嘻” ，焦虑的时候 ，改善了大脑兴奋和抑制失调的状况 ，当人们在悲伤 、不妨长吁短叹一番 ，可健脾；肝有疾作“嘘”，长吁短叹还能加快血液循环 ，这是因为长吁短叹可以使体内横膈上升 ，心理紧张状态得到改善 。
长吁短叹在吸气放松时吐音不同 ，:
长吁短叹是人们对情绪的一种自我调整，在进行体育运动之前，可理气。这样就强化了迷走神经 ，当你在悲哀惆怅 、
心理学家曾经为竞赛前的运动员和迎考的考生分别检查了血压 、然后让他们长吁短叹一番 。长吁短叹能够有效地减轻痛苦 。你会感觉到胸宽神定，从而消除悲伤痛苦和紧张焦虑情绪 。心跳和呼吸 ，有益于健康 。可润肺；心有疾作“呵”，血液因此得到充足的氧。豁达舒畅 ，“吹” 、会收到不同的健身效果 。