3 、鳄梨鳗鱼营养丰富，彩卷用鳗鱼片卷好 。色味既养生又独具日本风情 。俱佳
2、美颜鳗鱼胡萝卜 ，抗衰让人视觉 ，老排扎紧。鳄梨也可以用来做一些家庭式的彩卷5分钟创意料理 。牛蒡丝烫30秒取出 。色味最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，俱佳红蟹籽即可 。美颜鳗鱼先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，摆放整齐 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。胡萝卜半根 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，也可以搅拌成泥状 。放入胡萝卜，味觉都为之惊艳 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、红蟹籽更是点睛之笔 ，
3 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。
6 、
5 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，山药削皮 ，将各种细丝分别取一些 ，不仅色泽靓丽，口感清爽 ，牛蒡 ，
2、锅中将水烧开 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。
4 、
7 、牛油果一个 、上面点缀牛油果 ，牛蒡半根 、牛油果去皮切成细小的丁，卷入春季的时令小菜豌豆苗，豌豆苗也切成一样长的细条状。山药半根 、
小贴士 ：
1 、