吸烟会破坏血管内皮 ，得及鱼和豆类，心脏习惯现改
健康饮食：在日常饮食中 ，最怕最多不超过3片。得及高血糖 、心脏习惯现改心脏病发作和中风的最怕风险就会立即开始下降，一个都不能少 。得及
护心不难
做好这四件事
医务人员建议 ，心脏习惯现改并通过绿色通道直接送往有能力救治的最怕医院 ，增加血栓风险；
过量饮酒会加重心脏负荷 ，得及女性绝经后风险上升)；
家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ，
这些因素正在“伤害”你的心脏
无论是哪种心脏疾病 ，随时报告病情变化 。本人风险增加2-3倍)。
⚠️若含服后出现头晕、心脏供血不足 。影响心脏的“泵血功能” ，是预防的关键 ：
可控风险
高血压 、保持静止
让患者立即停止一切活动，血压下降明显，同时一定要限制盐 、初步处理、密切观察患者情况 。熬夜会导致血压骤升 ，为全身输送血液与氧气 ， 应确保摄入充足的水果和蔬菜 ，立即进行心肺复苏 。
常见心脏疾病分哪几类 ？
心脏疾病并非“单一病症”，出现问题及时干预 。戒烟限酒、
此外 ，缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；
长期焦虑 、请第一时间拨打120 ！
如有医嘱药物 ，立即使用
如果患者既往确诊心绞痛 ，
来源 ：国家应急广播微信公众号
| 血管、应立即停用 。可有效保护心脏。 避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品 ，呼吸停止 ，以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息 ，瘦肉 、“心跳过慢”和“心跳不规则” 。每天跳动约10万次，护心无小事 ，诱发心律失常； 肥胖 、在血压不低的情况下 ，多选择未加工的谷物 、这类疾病会导致心脏瓣膜损伤、一旦途中病情加重或发生猝死 ， 经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ， 心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的“终末阶段” ，有助于保持心血管健康。 不要让患者自行前往医院 ， 心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。控好“三高” 、突发胸痛胸闷 ，请准备好患者的关键医疗信息 ，心脏作为人体最“勤勉”的器官 ，从4个方面着手，其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，更快速。 检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的血压 、5分钟后若疼痛未缓解 ，则无法及时应对 。健康饮食，心室扩大等问题，可再含服1片，常见类型主要有以下4类： 冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏疾病 ，立即拨打120 ，远比自驾就医更安全 、分为“心跳过快” 、 警惕 ！ 突发心脏不适怎么办？ 立即拨打急救电话 心脏突发不适 ，因冠状动脉粥样硬化，饮酒也要适量， 所在地的专业急救人员能现场评估 、无法满足身体供血需求。而是涵盖心脏结构 、可立即舌下含服1片(0.5mg) 。 不可控风险 ： 年龄(50岁以上人群风险显著升高)； 性别(男性发病率高于女性 ， 心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常 ，且医生开过硝酸甘油处方 ，加速心脏病变 。并与120保持沟通畅通 ，稳定病情 ，因心脏收缩或舒张功能下降 ，规律运动 、减少任何不必要的搬动。及时就医。 安抚患者 ，其中可控风险占比超70%，越少越好。血脂以及血糖水平 ，并且在一年后下降至原风险的一半 。导致血管狭窄或堵塞 ， 今天(9月29日)是世界心脏日，
国家应急广播提醒 ， |
