食材 ：鱿鱼翅 、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制

提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜

　　8 、鲜鱿

　　5 、分钟韭菜

　　配料 ：盐、自制食用油

　　做法 ：

　　1 、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜

　　2 、鲜鱿

　　4、分钟

　　6 、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神

　　3、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿盛出食用。韭菜段入锅中火快速翻炒 。切成条状后在滚水中快速焯烫一下。香油 、

　　7、