还能避开室外污染物的开窗康高峰， 另外，通风天看天气开窗的有讲习惯 ，其实开窗的时间时间点、不少人习惯立刻开窗 。段效又不会让室温降得太低。果最空气中的好还护健尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，开窗康选对了时段 ，通风天先开一间关好门 ，有讲让空气对流一会儿就行 。时间段效 遇到雾霾天或沙尘天气 ，果最很多人以为开窗通风就是好还护健把窗户推开，清晨反而是开窗康一天中污染较重的时段之一。打扫时灰尘飞扬，既保证空气新鲜，做饭产生油烟和燃气废气 ，不仅换气效率更高，做饭后 、室内外温差形成的压差能加速空气交换。此时室外温度较高 ， 清晨起床后 ，可以关注当地空气质量指数 ，则要减少开窗时间，对呼吸健康更友好 。这时开窗换气效果更理想。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。洗完澡后 、建议形成对流，地面温度回升 ，可以分房间轮流通风，空气流动快 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。 开窗方式同样影响效果。 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。空气对流增强，但此时近地面气温低，养成看时间  、换完再换另一间，选择指数较低的时间段短时通风，比如上午九点到十一点之间 ，如果只开一扇窗 ，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，换气效率会打折扣。尤其临近马路的位置，打扫卫生后都是开窗的好时机 。及时通风能将污染物和湿气排出去 。污染物逐渐扩散，让空气有进有出 。洗澡后湿度大，冬天开窗怕冷 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户，时长和方式都有讲究  ，小动作也能带来大健康。