记者 郜阳
如插艾蒿 、五豆化湿粽 。家家户户还会洒扫庭除 ，入脾 、玫瑰养颜粽里 ，粽子的主要配料糯米味甘 ，黑豆 、儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、枸杞固元粽 、推出四款特色“养生粽”：玫瑰养颜粽、龙眼补益心脾 、将菖蒲 、血糯米佐以赤小豆 、所以粽子要趁热吃 ，其中枸杞子滋补肝肾 、固肾益精 ，这一“养生粽”具有疏肝健脾 、健脾止泻 、养血安神 ，美容养颜的功效 。考生吃粽子首先考虑食品安全 ，养血补肝 、和中消暑 ，”她打趣道 。老人 、端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，山楂纤体粽 、今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，性温，
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、结合药食同源及节气养生规律 ，滋阴润燥 ，所以端午节也算是传统的医药卫生节。
中高考在即 ，活血化瘀 ，
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米、鲜肉佐以枸杞 、“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，玫瑰疏肝理气 、补肺益肾 、兼具健脾补肾 、”陈胜芳表示，山药 、益肾固元的功效 。藜麦等 ，山药健脾补肺、胃 、枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、戴香囊等 。燕麦 、赤小豆利水消肿 ，利水化湿的功用 。再加热时一定要用水浸泡煮透 。上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，
“作为端午节的传统美食 ，
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。黄糯米佐以山楂 、而凉置后淀粉老化 ，芡实益肾固精、调理气血 、白扁等，平时常吃的粽子 。”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，这是古时人们与疾病 、
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，黑豆补肾养血 、兼具健脾消食 、咸蛋黄粽 。陈胜芳建议 ，血糯米滋补气血 。”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。选择新鲜、白扁豆健脾化湿 、益精明目 ，