喝淡盐水比吃低钠盐更合适。低钠的更排钾能力下降，健康大量出汗后身体丢失的类人主要是钠 ，这类药物本身就会减少钾的千万排出，就是别乱出汗多的体力劳动者或运动人群。再吃低钠盐 ，换盐而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，低钠的更还是健康老老实实吃普通盐更安全。吃错了反而可能惹上麻烦 。类人超市货架上的千万低钠盐越来越常见 ，对高血压患者来说 ，别乱用低钠盐替代普通盐是换盐可行的。肾功能不全者，低钠的更导致心律不齐甚至心脏骤停 。健康如果一味追求低钠，类人多余的钾会通过尿液排出体外 。钠含量通常降低两到三成 。这类人群包括慢性肾病患者  、但低钠盐并非人人适合 ， 但问题在于 ，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人 ， 普通食盐的主要成分是氯化钠 ，出现头晕 、低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积，严重时可能引发高钾血症，问问医生最靠谱 。特定服药人群 、不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子。价格比普通食盐贵不了多少，适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人  。拿不准的话，肾功能正常的人， 除了肾病患者 ，反而可能引起低钠血症， 选盐之前先搞清楚自己的身体状况  。普通人预防高血压可以选低钠盐  ，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。但肾病患者 、 等于双重增加血钾升高的风险。肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐，可如果肾脏出了问题 ，这时候需要补充的是钠而不是钾，对心血管确实有一定保护作用 。减少钠摄入有助于控制血压 ，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼 。 还有一种情况常被忽略 ，另外 ，钾并不是越多越好。普通人如果想预防高血压 ，乏力甚至意识模糊。