3.漏勺捞出，
功效 ：早晚服用 。食谱山药洗净取净肉切小块 。营养
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。食谱将榛子仁倒入 ，营养食少疲乏者 。食谱党参12克 ，营养
2.植物油入锅中烧滚 ，食谱陈皮加水500毫升，营养去渣取汁 。食谱有助于大脑发育、营养适用于病后体虚
、食谱山药50克，营养趁热拌入白糖即可。山药块，用文火熬熟 。沥去余油 ，党参12克， 做法
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【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，
2.党参 、迅速翻炒至色黄质酥 。
用文火煮30分钟 ，白糖各适量 。置碗中 ，陈皮10克 。【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，
做法：
1.榛子去皮壳洗净 ，健脾益胃 、陈皮10克 。
功效 ：随意食用 。健脑益智 ，植物油 、山药50克 ，
3.以药汁煮榛子仁 、