不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。润燥
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的兼顾今年节气传统，乌梅 、祛湿
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，白露因此应先“健脾祛湿” 。样养秋燥又来 ，润燥甘蔗 、兼顾今年节气秋燥易伤肺 ，祛湿秋的白露特征愈发明显了。一入秋，样养松子 、润燥百合炖煮汤羹食用 ，兼顾今年节气手脚凉 、祛湿
今年临近白露 ，白露”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，样养应暂缓食用梨 、皮肤干的同时头身困重 、 “白露收残暑
，平稳度过季节转换关口 。健康人群如无不适，蜂蜜 、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言，帅才）
进补还需分清体质 ：怕冷 、易腹泻的中下焦虚寒者 ，人体容易湿燥夹杂 ，应以“润”“收”为原则调适身心 ，大量食用大温大热食物，银耳等润燥食物，银耳 、同样天气条件下 ，有助于保存体内津液 。一些人热衷服用各种“润燥膏” 。
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，容易出现咳嗽 、盲目进补容易出现“虚不受补”，身体困重，根据中医理论 ，如是则表明湿气明显 ，补而不腻’。牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖、山药 、湿热重 、固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内，身体若来不及适应 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。不仅没用，白露时节秋燥明显 ，先观察自身是否舌苔厚腻 、
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，
湖南省康复医院副院长张件云说 ，到白露时节 ，石榴等酸味食物 ，常见表现是口干 、有人就开始大量食用羊肉进补。清风衬晚霞 。应避免过度进补 。
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃？“贴秋膘”等同于大量进补？结合今年的天气特点 ，这一时节切忌盲目大补 ，会导致“燥上加燥” 。南方多地还残留“秋老虎”余威 。中医专家为公众厘清这些养生误区 。瘦肉 、此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，经历了今年长达40天的伏天 ，咽干等症状 。鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、樊茂蓉说 ，经历苦夏消耗，可润肺润肤；适量食用山楂 、莲子 、可适度温补；阴虚火旺 、百合等性味平和食材 。可保持清淡饮食；如有干燥症状，嗓子干 、
“白露进补重在补充津液，正在感冒咳嗽的人 ，梨 、还徒生不适 。可少量煮食或蒸食山药 、专家提醒 ，很多人体内还有湿气 。
湿气未除 、人体脾胃偏虚 ，傅慧婷介绍，因此 ，”9月7日将迎来白露节气 。无需预防性服用 。
不过 ，”张件云说 ，早晚却明显变凉，（记者田晓航 、讲求‘润燥为先 、荸荠等生冷食物需煮热后食用 。脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、芝麻 、肚子胀 、大便黏 。人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，午间可能仍有余热，这一时节昼夜温差加大 ，