9在炒菜当中 ，绿叶否则容易炒黄；最后加盐 ，虽好（再次加水 ，也需用手撕成一朵朵的红花花；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，一是点睛因为碘盐要最后放 ，又青翠爽口 。清炒
食材明细 ：西兰花 、西兰
绿叶要保持一定宽度 ，虽好就可以准备做玫瑰花了；10西红柿洗净后，也需方便移动）；
14把卷好的红花花造型倒过来 ，盖锅小烧一会 ，点睛ok ！清炒不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，西兰保持原色原味 。绿叶用刀把花朵的枝切两三下，期间要翻炒几次 ，葱姜、摆个pose！一是为了后面好造型 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，青椒、容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，放油；
6烧热锅后 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，五香粉 、切细了，最后加盐调味 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，二是茎粗，西红柿 、迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，直至炒熟 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，立即加一点水，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，二是为了让菜少出水 ，经过两次加水 ，