莲藕菠萝汁的做法及功效 及功加入菠萝汁中不必沉淀

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，莲藕停1天。菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕切块，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法

【做法】
    1 、及功否则会氧化变黑。莲藕建议喝3天 ，菠萝

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功菠萝去皮 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法宜迅速饮用
，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），之后再以冷开水泡洗，菠萝1个（约200克）。泡盐水3分钟后， 【做法】     1、菠萝去皮，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝1个（约200克） 。