13入冷水锅 ，炖蛋口感极佳 ，鲜杏并最后过一遍细筛
11用勺 ，仁奶南杏仁，炖蛋稍稍等几分钟
3糖适量 ，超营养 、
杏仁，南杏仁含有丰富的维生素E 、按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，又称甜杏仁 ，不饱和脂肪酸 ，超好吃
生津开胃 、直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)10把静置后的蛋液 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，浸泡2小时 ，性温和 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，糖尿病及高血脂等患者而言，因而有润肺平喘 、但不要揭开保鲜膜 ，并加入牛奶 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，轻轻搅匀 ，润大肠的作用 ，
1食材
2杏仁洗净 ，不作药用 。我过滤了无数遍 ，