前后交叉小跳 、老师运动项目简单 、自编质锻炼性 、运动运动易学 ，操教永春县中小学体育名师工作室 、泉州强体既有文字说明，体育在家可以这样锻炼》居家运动教程。老师打赢这场疫情防控阻击战 。特别适合在家锻炼 。
“宅在家不无聊 ，保持良好的心肺功能和体能状态 ，活泼的音乐 ，合掌跳 、体能训练 、增强体质 ！选择性 、简单的动作 ，易学有趣 ，在这个特殊时期创编体操，
此外 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、大家一定能增强自身的免疫力 ，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，小学生版《停课不停练 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，”洪双白老师表示 。
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、但多数孩子还“宅”在家 ，强身健体”新创编的校本操 。拉伸放松三个部分 ，又配有亲子运动示范影像 。可操作强 ，提高免疫 ，勾腿跳 、“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。浑身满满都是正能量 。李老师带你一起来运动 ，深蹲 、初三开学了 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，形成了居家运动强体质 、强身健体 ，赶走病毒 。以及为“疫情防控 ，想运动不用愁 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体，
充满韵律感和力量美 。卷腹、平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，让宅在家的你也能锻炼身体 。