8 、菠菜1把 、营养熟花生仁适量 、凉拌醋2汤勺 、金针捞出菠菜浸入冷水过凉 ，菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；
7、与金针菇一起放入碗中；
5、润肠锅中加入适量水 ，排毒醋和生抽调和均匀；
4 、营养姜1小块 、凉拌盐 、金针捞出过凉；
3 、菠菜
准备 ：花生切碎 ，信手小菜加入姜末和蒜末；
6 、
最后加入芝麻油，鸡精少许 、蒜切末；做法 ：
1 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、
原料 ：金针菇1把 、姜 、盐少许 、糖1茶匙 、控干水份后的菠菜切段 ，蒜2瓣 、充分拌匀即可。再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，生抽1汤勺 、