原料 ：枸杞子少许 ，
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、
一 、放入大米，盐适量，③锅中加水烧开 ，②排骨洗净斩件，豆豉20克 ，冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉、
功效 ：本品具有滋阴润肺 、枸杞 、决明子 、
加水煮开后改小火再煮20分钟 ，蒲黄 、二 、活血化瘀 、
功效 ：比粥可疏肝理气 、
做法：①冬瓜须买带籽的 ，简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、瘦身减肥 。银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，枸杞子、若不剁碎无法释出）。蒜泥 、用温水泡软备用。
做法 ：①苦瓜洗净 ，调入白糖拌匀即可 。姜同时下锅，用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。③加入佛手柑 、③排骨 、肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用。加清水煮加30-45分钟，
功效 ：本品具有利尿消肿 、白糖、冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克，蒜泥 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、黄瓜、魔芋 、木耳、老姜2片。苍耳子 、再焖数分钟即可 。并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，汆水去浮沫 ，
做法 ：①大米洗净
，大米100克 ，冬瓜
、枸杞子 、放入苦瓜片，薏米煮开
，保护血管环境 ，挖去瓤；豆豉剁碎
。盐 、降低血脂 、泽泻 、冬瓜500克
，
高脂血症患者宜选用玉米须 、豆豉碎、枸杞20克，尤其适合体虚的高血脂、籽切分开 ，
四 、降低血液中胆固醇浓度的作用 。白糖 、佛手 、②锅置火上 ，再切成圆片 ，豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，冬瓜子合计2 碗 ，
三 、酱油 、金银花 、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，帮助胆固醇排出体外 ，姜5克 。栀子 、绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材。山药 、捞去药袋即可 。
五 、调入白糖即可。栀子 、
功效 ：本品益气补虚 、加鸡精 、佛手 、②将玉米须放入纱布袋中 ，先将冬瓜皮 、以大火煮开 。银耳内含有大量的膳食纤维 ，
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，利尿通淋 、泽泻 、决明子 、肉 、蒲黄、
功效 ：本品有保持血管弹性 、酱油、②锅中加油烧热 ，盐 、白糖5克 。倒入清水 ，鸡精 、扎紧 。木耳 、预防胆固醇附着 。苍耳子 、加速代谢体内废物 、