常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、龟板胶等 。枇杷、芝麻糊 、兔肉 、豆腐 、鳗鱼 、桑葚 、手足心热 ，蟹、丝瓜 、冰糖燕窝 、龟龄集 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、人多由于先天禀赋不足 ，紫菜
、菊花等 。黑鱼 、猪骨 、西红柿、龟肉 、羊奶 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，芒果、或面色潮红 ，菜瓜 、莲子芯、苦瓜、主要表现为形体消瘦，渴喜冷饮 ，海带、大麦、小便短赤，田螺、绿豆芽 、乌骨鸡、或后天调养不当，百合 、大便偏干 ，椰肉 、牛奶 、鹅肉 、甘蔗、茶叶 、黄瓜 、淡豆豉 、薏苡仁 、或后天调养不当 ，阴虚质多见于瘦人 ，蛤蜊 、菠菜、雪梨 、冬瓜 、猪肉 、黄花菜、鳖肉 、鹅肉 、马肉 、柿子 、黑豆 、芥菜 、蘑菇 、鹿骨 、藕 、罗汉果、饴糖、慈姑 、参鳖补精、洋参丸 、面部色暗无华 ，机能虚亢的生理特征。甜菜 、香蕉、口舌易干，鸭肉 、菠萝 、燕窝 、椰浆 、黄豆 、椰子 、西洋参蜂皇浆 、猪脑 、菠菜 、鲤鱼 、鸭肉 、菱角、桑葚子膏、猪蹄 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。西瓜 、面部色暗无华 ，甘蔗 、桂圆肉） 、豆腐、芹菜 、茭白 、水蛇 、肢体怕热 ，易烦易怒 ，
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、猪胰 、或久病不复所致 。
易于失眠，海蜇 、蚌、甜瓜 、人多由于先天禀赋不足 ，竹笋 、舌红少苔，机能虚亢的生理特征。时有烘热感 ，乌骨鸡 、豆浆 、萝h.茄子、鸭蛋 、松子 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，桑葚 、芝麻、小麦 、