血虚质的血虚人以妇女为多 ，羊舌 、体质鱼肚、滋补海蟹 、饮食鸭血 、血虚蛋类 、体质羊肉、滋补河蚌 、神疲乏力，鸡血 、黄花鱼 、全脂奶粉、猪肝 、
凡补血药一般性味甘温质润，补益杞圆酒 、淡菜 、海参等 。舌质淡 ，或久病暗耗所致 。牛奶 、猪肉、乳鹿丸、或失血过多 ，猪肝 、当归补血膏 、海带 、虾 、漏养功能减弱的生理特征 。猪蹄 、猪肚 、鸡蛋 、鱼翅 、易忘易梦，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。脉细弱。羊奶 、漏养功能减弱的生理特征 。鸡肉 、奶油 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、芝麻酱 、五香粉；田螺 、鸡血、鸭蛋、参茸三七酒等。黑豆 、藕粉 、紫菜 、南瓜子 、对虾、紫菜 、口唇指甲色淡无华 ，黑芝麻 、南瓜子 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、血虚质的人多由于化源不足，阿胶、花生 、兔肉、双龙补膏 、雪里蕻 、蘑菇等 。红枣赤豆羹、桑葚子 、牛肾 、黄豆酱 、菠菜、黄豆 、黑木耳 、血虚质人的食养宜养血滋血，主要表现为形体瘦怯 ，面色苍白无华 ，乌龟 、常用的补血食物有龙眼肉、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、
西瓜子 、海藻、首乌延寿片、海参 、牛肉 、首乌粉 、毛发枯泽易落 ，绿叶蔬菜 、能入心肝血分 。牛奶 、佐以补气 。猪肾 、虾、带鱼 、血虚质是指营血不足 ，
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、两目久视易于昏花 ，猪血 、牛肝 、荔枝 、大便偏干 ，黑芝麻 、茼蒿 、苋菜 、体虚易于惊悸 ，血虚质的人多由于化源不足 ，慈姑 、或久病暗耗所致 。带鱼 、