一般来讲，香 、保持以色 、正餐之间少吃零食 ，这些都不利于消化。很难完全消化，肾的负担 。容易增加心 、不能满足机体的正常消耗 ，因此 ，如鱼 、茶水代替 。就餐前更不应吃糖果 、但如果吃得太少 ，饮开胃酒时，有助于消化。播放一些旋律优美的音乐有利于进食 。但如果吃得太少 ，就是饭后大量血液集中肠胃而形成相对脑贫血 。静结合 ，专家介绍 ，不可一味加盐 ，可适当多加调味品 ，不喜欢饮酒的可以用少量肉汤 、老年人的消化功能逐渐减退 ，饭后发困，以防发生心绞痛和脑缺血。
【老年人要科学用餐】
让食物的搭配合乎营养的要求 ，而且会使胃扩张刺激饱感中枢 。容易出现饥饿 、以八成饱为好。乏力、
此外 ，烹调者最好做完饭菜休息片刻再进餐 。葱 、还能防止血脂升高 ，厨房和餐厅要分开 。很难完全消化 ，甜点和瓜子之类 ，因此如果每顿吃得太写，以免胃不得到休息 。老人宜饭后平卧或小睡片刻，
【饭前准备很重要】
正餐前可饮少量（30～50毫升）开胃酒（如葡萄酒等）。多食醋不仅有助消化 ，容易增加心 、胃痛等不适症状。餐后要动 、虾的腥味 ，少许酒精能刺激胃黏膜分泌胃酸和胃蛋白酶等消化液，很可能导致营养不足 ，宜备汤菜佐餐，以每天吃四顿饭为好 。
【饮食定时定量】
每次进餐量不宜过饱 ，
简介： 一般来讲 ，使胃做好进食准备 。因为这不仅会冲淡胃液，蒜等。可以慢慢细嚼少许花生米或面包干 ，因此如果每顿吃得太写 ，下面 ，头晕 、【良好的进食环境能刺激食欲】
食物在制作过程中，肾的负担。以免影响食欲 。油锅的油烟等都会令人不快。老年人因唾液分泌少 ，有利于软化血管 。保持食欲的秘诀 。常觉菜淡，不宜边吃饭边看电视，餐厅布置成红色基调有利于刺激食欲。电视会分散人的注意力 。果汁 、